不妊に効くと言われるザクロ、実は効果がない?

不妊に効くと言われるザクロ、実は効果がない?

最近不妊に悩む女性の中で人気なのが、ザクロです。


ザクロって、昔おばあちゃんちになっていたような気がする、、

そう思った方もおられるのではないでしょうか。


田舎の方に行くとザクロの木があり、果肉を食べた経験がある方もおられると思います。


そんなザクロですが、実は不妊には効果がないということを聞いたので、調べてみました。

不妊に効くと言われるザクロ、実は効果がない?

子宝果物ザクロとは?

ザクロって、聞いたことはあるけど食べたことないという方は多いのではないでしょうか。


ザクロはイランやアフガニスタンを原産とした果物で、日本産はあまり出回ることはありません。


赤いルビー色の実をたくさんつけるザクロは、実の中にたくさんの種が入っているので、

子宝に恵まれる縁起の良い果物と言われています。


ザクロの中でも黒ザクロは希少価値が高く、昔から薬として使用されていました。

ザクロの効果は?

ザクロにはビタミンB1、B2、ビタミンC、エストロン、タンニン、ポリフェノール、

アミノ酸などたくさんの栄養成分が入っています。

この中でも特に不妊に効果的とされるものは以下の通りです。

エストロン

女性ホルモンと似た働きをしてくれるので、ホルモンバランスを整えて

卵子の質を良くしたり子宮環境を整えたりしてくれます。

ポリフェノール

体内の活性酸素を除去する働きがあり、

卵子の老化防止や卵子や子宮内膜の質を上げることに効果的です。

ビタミンC

抗酸化作用があり、不妊のストレスから守ってくれる働きがあります。

タンニン

腸内の悪玉菌を減らし、便秘の改善が期待できる。

またザクロは温果実なので、

身体の血の流れをサポートして、冷え性改善にも効果があります。




このようにザクロは、不妊に悩む女性にはとてもおすすめな果物と言えるでしょう。

不妊に効くと言われるザクロ、実は効果がない?

ザクロは、一時期「不妊に効果的なエストロンが入っている」と

話題になりました。


その時はザクロジュースがとても人気で、

健康志向の方ならみなさん飲んでおられたのではないでしょうか。


しかし2000年に国民生活センターが調査したところ、

エストロンに似た成分は検出されなかったと発表されました。




この発表からしばらくして、カリフォルニア大学の研究報告では、

ザクロは果実ではなく種子にエストロンが含まれていることが分かりました。


つまりザクロの果実ではなく種子が大切だったんですね。


しかしこれはエストロンに限ったことで、

ザクロに含まれる他の栄養素は変わらず不妊に効果的であることは確かです。


また健康促進や美容にも効果があるので、

妊活女性じゃなくても摂りたい栄養素の1つでしょう。

ザクロを効果的に摂るには?

不妊にも健康にも、はたまた美容にも良いことが分かったザクロですが、

効果的に摂るにはどうすれば良いのでしょう。


ちなみに一般的に販売されているザクロジュースには、

ザクロ果汁20%ほどしか含まれておらず、また大切な種子の栄養もありません。


そこでザクロを摂りたい妊活女性にオススメなのが、サプリです。


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